Atasi Kulit Kusam
|
8/20/2017
No comments
|
Kulit kusam merupakan salah satu satu masalah yang dapat mengganggu kepercayaan diri seseorang. Hal ini dapat disebabkan beragam hal, mulai dari polusi udara, kulit yang lelah, dehidrasi,
kurang nutrisi, kurang tidur, merokok, stres, kurang berolahraga, dan mengonsumsi minuman beralkohol.
kurang nutrisi, kurang tidur, merokok, stres, kurang berolahraga, dan mengonsumsi minuman beralkohol.
Memiliki kulit wajah yang kusam dapat memperburuk penampilan kita, sering menjadi merasa minder atau tidak merasa percaya diri dalam bergaul atau tampil dihadapan banyak orang. Berikut adalah beberapa tips sederhana bagaimana cara mengatasi kulit kusam.
Perbanyak Minum Air Mineral
Seperti yang sudah kita ketahui, air merupakan sumber kehidupan yang sangat baik untuk manusia, hewan, maupun tumbuhan, begitu juga dengan kulit kita. Mengonsumsi air mineral yang cukup dapat membantu mencegah terjadinya kulit kusam.Konsumsilah air mineral sebanyak 2,5 liter per hari atau setara dengan 8 gelas air per hari. Hal ini akan membuat tubuh Anda segar dan kulit pun akan lebih lembut, bersih, dan tentunya tidak kusam.
Olahraga Teratur
Selain dapat membakar kalori dalam tubuh, olahraga secara teratur ternyata juga dapat membantu mendapatkan kulit yang tampak cerah, mengurangi kerutan, dan bebas kusam. Pasalnya, ketika Anda melakukan olahraga seperti aerobik, jantung akan memompa darah dengan kadar oksigen yang cukup untuk kulit Anda.Selain itu, olahraga juga dapat menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh yang dapat merusak kolagen pada kulit.
Konsumsi Buah Dan Sayur
Tidak hanya dapat membuat tubuh Anda sehat, konsumsi buah dan sayur juga dapat membantu menghilangkan kulit kusam dan menjadikannya tampak lebih sehat. Konsumsilah buah yang mengandung vitamin C karena berguna untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak kolagen dan sel kulit.Begitu juga dengan konsumsi sayuran seperti bayam, dimana kandungan didalamnya dapat menjaga kolagen sehingga kulit nampak lebih sehat.
Hindari Merokok
Tak hanya mengganggu kesehatan, ternyata merokok juga dapat mempengaruhi tampilan kulit Anda, misalnya menyebabkan kulit kusam, kasar atau kering, serta dapat membuat kulit lebih cepat menua.Hindari Alkohol
Jika Anda pecandu alkohol, tentunya akan sulit bagi Anda untuk terhindar dari kulit kusam. Kandungan yang terdapat di berbagai minuman beralkohol menjadi salah satu penyebab serius masalah kulit kusam dan berjerawat.Selain itu, seringnya mengonsumsi alkohol juga dapat membuat kulit kekurangan cairan dan mudah keriput. Oleh sebab itu, Anda harus menghindari minuman beralkohol agar terhindar dari masalah kulit kusam.
0 komentar :
Posting Komentar