Stress Memicu Kolesterol

Meski merupakan respons alami tubuh ketika menghadapi sesuatu yang menantang atau yang belum dapat diatasi, tetapi jika terjadi terus menerus stres dapat memberi dampak negatif pada kesehatan. Salah satunya disebut sebagai penyebab tingginya kolesterol ‘jahat’.

Kolesterol merupakan zat lemak yang ditemukan di beberapa makanan dan diproduksi oleh tubuh. Ada yang disebut kolesterol “baik” (HDL) dan kolesterol “jahat” (LDL). Selama jumlahnya tidak berlebihan, kolesterol tidak berbahaya bagi tubuh. Namun, jika LDL terlalu tinggi bisa menumpuk di arteri dan memengaruhi aliran darah ke otak serta jantung, sehingga menyebabkan strok atau serangan jantung.

Selain itu, beberapa faktor risiko juga diketahui dapat memicu kolesterol tinggi, yaitu; riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, kegemukan, mengidap diabetes, dan merokok. Namun, diketahui pula tingkat stres dapat menjadi faktor risiko yang menyebabkan meningkatnya kolesterol jahat.

Seperti ditulis Medical News Today, ada beberapa teori dan penelitian yang menyebut stres berkaitan dengan kolesterol. Ketika stres, berbagai efek terjadi pada tubuh.

Salah satunya dapat meningkatkan kadar kolesterol yang secara tidak langsung melalui kebiasaan tidak sehat sebagai cara mengatasi stres. Misalnya ketika stres ada yang mengonsumsi makanan tanpa mengontrol porsi dan jenis makanannya yang ternyata tidak sehat untuk tubuh. Stres juga diketahui bisa membuat seseorang cenderung menjadi pendiam, melamun, dan tidak rutin berolahraga. 

Hal itu yang kemudian memicu berat badan meningkat, tekanan darah menjadi tinggi, sehingga kadar kolesterol pun tidak terkontrol.

Tubuh pun bereaksi ketika menghadapi stres, seperti perubahan kadar hormon dan komponen

dalam darah yang dapat menyebabkan kolesterol lebih tinggi. Sebab, tubuh secara otomatis

mempersiapkan otot, jantung, dan organ lain untuk merespons “melawan atau melarikan diri”

dalam menghadapi stres. Tubuh akan melepaskan hormon epinefrin (adrenalin), norepinefrin, dan

kortisol.

Epinefrin memicu jantung bekerja lebih keras yang menyebabkan peningkatan detak jantung,

pernapasan, dan tekanan darah. Sedangkan kortisol menyebabkan tubuh melepaskan glukosa dan asam

lemak ke otot, serta darah yang digunakan sebagai energi. Namun, kadar kortisol yang tinggi dapat meningkatkan obesitas di sekitar perut karena lebih banyak memengaruhi lemak di bagian tersebut dibanding bagian lain, serta menambah nafsu makan.

Mengelola Stres

1. Konsumsi makanan sehat bergizi seimbang. Dimulai dengan konsumsi lebih banyak biji-bijian, produk makanan yang masih segar, dan mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.
   Penting pula untuk membatasi konsumsi daging merah, makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti gula, dan makanan berbahan dasar tepung putih.
2. Olahraga teratur minimal 30 menit sehari, lima kali dalam seminggu, menjaga kebiasaan tidur yang baik, serta hindari menggunakan gadget di area tempat tidur.
3. Mencoba latihan relaksasi dan meditasi seperti yoga.
4. Meminta bantuan orang lain jika mengalami kesulitan.
5. Berkumpul dengan teman atau keluarga.
6. Melakukan hobi atau hal yang disukai.
7. Membangun kebiasaan positive selftalk atau berdialog dengan diri sendiri menggunakan kalimat positif. Melakukan positive self-talk, menurut sebuah penelitian dapat membantu terhindar dari kecemasan, stres, dan depresi, sebab seseorang menjadi cenderung lebih kuat secara mental dan mampu berpikir jernih ketika menghadapi kesulitan atau tantangan.
8. Jika dibutuhkan, jangan ragu mendatangi ahli dan meminta bantuan untuk mengelola stres.

Produk HDI Untuk Meredakan Stress

Stres memang tak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari, apalagi seperti di masa pandemi ini. Selain menerapkan cara mengelola stres, untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal dan menjaga tubuh tetap sehat, Anda juga dapat mengonsumsi produk alami perlebahan seperti yang terdapat pada Cholesterol Buster Set, yang terdiri dari:

• HDI Naturals™ Clover Honey, 
• HDI Propoelix™,
• HDI Origins™ Pollenergy 520, 
• HDI Trimee II, dan 
• HDI Dynamic Trio + Enzymeminerals, 

Cholesterol Buster Set adalah rangkaian pilihan Paket Produk Easi Starter.

Read More

Nyeri Saat Haid

HDI Origins™ Royal Jelly yang memiliki banyak manfaat salah satunya, memperbaiki sistem reproduksi termasuk mengatasi nyeri haid.

Bagi para wanita yang sering mengalami nyeri saat datang bulan tentu tak asing lagi dengan rasa sakit tersebut. Bahkan tak jarang ada yang mengalaminya sampai kesulitan untuk beraktivitas.

Nyeri haid atau disebut juga dismenorea terjadi ketika hormon yang disebut prostaglandin memicu kontraksi (menegang) otot di rahim dan mengeluarkan lapisannya sebulan sekali. Kontraksi tersebut juga dapat menyebabkan nyeri dan peradangan. Nyeri yang dirasakan pun kadang terasa intens.

Dismenorea terbagi menjadi dua jenis, primer dan sekunder. Disebut primer jika nyeri dialami sebelum dan selama menstruasi. Sedangkan dismenorea sekunder terjadi jika sebelumnya tidak merasakan nyeri menstruasi, tapi di kemudian hari mengalaminya.

Penyebabnya juga bisa karena kondisi yang memengaruhi rahim atau organ panggul lain, seperti endometriosis atau fibroid rahim. Nyeri haid biasanya berlangsung 48-72 jam ketika haid dimulai, tapi ada pula yang mengalami beberapa hari sebelum haid. Bagi yang mengalami nyeri haid tanpa sebab mendasar, biasanya cenderung membaik seiring bertambahnya usia atau setelah memiliki anak.

Namun, sejauh ini belum diketahui pasti mengapa beberapa wanita mengalami nyeri haid lebih sakit dari yang lain. Kemungkinan ada yang mengalami penumpukan prostaglandin, sehingga kontraksi dirasakan lebih kuat.

Gejala yang dirasakan biasanya nyeri di perut, pinggul, punggung bawah, dan paha bagian dalam. Jika kram semakin parah, biasanya disertai sakit perut dan muntah. 

Seorang wanita juga berisiko mengalami dismenorea jika:

1. Berusia di bawah 30 tahun
2. Pubertas sebelum atau ketika usia 11 tahun
3. Pendarahan hebat selama menstruasi
4. Menstruasi tidak teratur
5. Ada keluarga memiliki riwayat kram menstruasi
6. Merokok, dianggap dapat meningkatkan risiko nyeri haid.

Nyeri haid juga dapat disebabkan karena kondisi medis, di antaranya:

• Sindrom pramenstruasi (PMS), disebabkan perubahan hormonal dalam tubuh yang terjadi 1-2 minggu sebelum menstruasi dimulai. Gejala biasanya hilang setelah menstruasi dimulai.
• Endometriosis, sel-sel dari lapisan rahim tumbuh di bagian lain tubuh seperti, di saluran tuba, ovarium, atau jaringan yang melapisi panggul. Sel-sel tersebut dapat menyebabkan rasa teramat sakit ketika terlepas.
• Fibroid di rahim, tumor non-kanker yang dapat menekan rahim atau menyebabkan menstruasi dan nyeri tidak normal.
• Penyakit radang panggul (PID), infeksi pada rahim, saluran tuba, atau ovarium yang sering disebabkan bakteri menular seksual, sehingga muncul peradangan pada organ reproduksi dan nyeri.

Mengatasi Nyeri Haid

Ketika nyeri haid datang, rasanya serba tidak nyaman dan ingin segera menghilangkan nyeri tersebut. Untuk nyeri yang tidak terlalu berat, cara-cara berikut ini bisa coba dilakukan di rumah, seperti menggunakan botol yang diisi air panas dan dibungkus handuk, lalu di letakkan di perut atau bagian yang terasa nyeri untuk membantu mengurangi rasa nyeri. Selain itu, mandi air hangat juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan merasa rileks, bisa juga melakukan teknik relaksasi

seperti yoga atau pilates.

Nyeri haid sebenarnya normal selama sakit yang dirasakan tidak berlebihan atau sampai membuat tidak bisa beraktivitas. Karenanya, jika nyeri yang dirasa tidak biasa, berlangsung lebih dari dua atau tiga hari, dan pola menstruasi normal berubah, sebaiknya periksakan ke dokter. Selain itu, perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengurangi nyeri haid di antaranya:

• Cukup beristirahat.
• Konsumsi makanan sehat bergizi.
• Hindari makanan atau minuman yang mengandung kafein dan garam.
• Hindari merokok dan konsumsi alkohol.
• Kelola stres.
• Rutin berolahraga.
• Konsumsi suplemen seperti HDI Origins™ Royal Jelly yang memiliki banyak manfaat salah satunya, memperbaiki sistem reproduksi termasuk mengatasi nyeri haid.
  
  Konsumsi HDI Origins™ Royal Jelly 1-2 tablet setiap hari atau HDI Origins™ Royale Jelly Liquid satu sendok takar sebelum tidur untuk mendapat hasil maksimal.

6 Manfaat Utama HDI Origins™ Royal Jelly

• Membantu memperbaiki sistem reproduksi, termasuk mengatasi nyeri haid, meningkatkan kesuburan suami-istri, dan menjaga kesehatan reproduksi setelah menopause.
• Membantu menurunkan risiko penuaan dini pada kulit akibat paparan radkal bebas.
• Membantu meningkatkan kadar kolagen untuk kesehatan kulit.
• Membantu meningkatkan sistem imun tubuh, terutama terhadap alergi.
• Membantu meningkatkan daya ingat dan melindungi sistem syaraf.
• Membantu mencegah osteoporosis.

Read More

Tingkatkan Stamina Pria

Mulailah konsumsi Bee Ultra agar stamina senantiasa terjaga. Bee Ultra juga mengandung bahan-bahan alami lain seperti, Bee Pollen, Royal Jelly, Propoelix™, yang dapat membuat tubuh lebih bugar, membangkitkan stamina, serta menjaga daya tahan tubuh Anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Banyak manfaat yang bisa didapat dari berbagai hasil alam. Termasuk untuk meningkatkan stamina, khususnya bagi Anda, para pria yang setiap hari disibukkan dengan berbagai aktivitas.

Selain berolahraga secara teratur, untuk meningkatkan stamina penting dengan menjaga asupan makan dengan makanan bergizi, utamanya yang berasal dari bahan-bahan alami. Selain mudah didapatkan, bahan-bahan alami berikut ini diyakini dapat meningkatkan stamina pria.

Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang di antaranya, kenari, almond, atau kacang mete baik dikonsumsi untuk meningkatkan stamina karena mengandung lemak tak jenuh, magnesium, serta protein.

Bukan hanya meningkatkan stamina, protein yang tinggi di dalam kacang-kacangan juga kerap dijadikan camilan saat diet karena dapat menjaga perut tetap kenyang dalam waktu cukup lama saat beraktivitas.

Buah-buahan

Bukan rahasia lagi jika mengonsumsi buah dapat menjaga kesehatan kita, termasuk untuk meningkatkan stamina pria. Fruktosa yang terdapat pada buah-buahan dapat mengikat dinding-dinding sel yang berserat di dalam tubuh sehingga, penyerapan gizi menjadi lebih optimal ke seluruh aliran darah.

Seperti pada semangka yang kandungan airnya tinggi baik untuk meningkatkan stamina. Asam amino dalam L-citrulline semangka yang berpindah ke L-Arginine saat berada di dalam tubuh, diketahui dapat meningkatkan stamina pria secara alami. Begitu juga pisang, vitamin B6, kalium, karbohidrat, serat, lemak, dan protein di dalamnya dapat memberikan energi dalam jumlah tinggi.

Madu

Salah satu produk perlebahan ini memang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya sejak ribuan tahun lalu, termasuk untuk menjaga stamina pria. Konsumsi madu secara rutin, selain menjaga daya tahan tubuh juga dapat meningkatkan produksi dan kualitas sperma.

Tak hanya itu, penelitian ilmiah menemukan fakta, mengonsumsi 0,8 liter madu dapat secara signifikan meningkatkan kadar oksida nitrat. Hal ini juga diperkuat dengan kemampuan madu untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Jahe Merah

Salah satu jenis tanaman obat ini berbentuk rumpun dan berbatang semu. Akarnya berbentuk rimpang dengan daging akar berwarna keputihan, kekuningan, atau kemerahan. Jahe merah juga termasuk dalam suku temu-temuan (Zingiberaceae). Tak heran, jahe merah memiliki bentuk yang sangat mirip dengan berbagai rempah-rempahan.

Khasiat jahe merah untuk kesehatan pun tak diragukan lagi bagi kesehatan. Mulai dari menenangkan pencernaan, asam urat, mengurangi nyeri pada otot dan sendi. Selain itu, jahe merah juga melancarkan sirkulasi aliran darah, sehingga dapat menjadi peningkat stamina alami bagi para pria, meningkatkan

kesuburan karena kandungan antioksidan, dan memiliki aktivitas androgenic yang meningkatkan jumlah hormon testoteron.

Ginseng

Tumbuhan yang berasal dari Asia Timur ini sejak dulu dipercaya sebagai tanaman herbal dengan banyak khasiat. Akar tanaman ginseng sudah lama dimanfaatkan sebagai obat herbal dalam pengobatan tradisional dan biasanya dikonsumsi dengan cara dicampurkan ke dalam minuman seperti teh.

Manfaatnya, mengatasi kelelahan, meningkatkan serta menjaga kekebalan tubuh, sehingga sangat baik untuk menjaga stamina pria.

BEE Ultra

Jika Anda, para pria, ingin merasakan manfaat ginseng alami, mulailah konsumsi Bee Ultra agar stamina senantiasa terjaga. Selain itu, Bee Ultra juga mengandung bahan-bahan alami lain seperti, Bee Pollen, Royal Jelly, Propoelix™, yang dapat membuat tubuh lebih bugar, membangkitkan stamina, serta menjaga daya tahan tubuh Anda dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

7 Bahan Utama dalam Bee Ultra

• Propoelix™. Meningkatkan kualitas, produksi, dan pergerakan sperma.
• Bee Pollen. Menjaga stamina dan vitalitas pria.
• Royal Jelly. Kaya asam amino yang membantu pembentukan otot.
• Korean Ginseng Root. Melindungi testis dan meningkatkan ereksi.
• Avena Sativa. Menghasilkan testoteron lebih banyak.
• Tribulus Terrestris. Menaikkan libido, hasrat seksual, dan meningkatkan hormon testoteron.
• Ashwagandha. Meningkatkan performa seksual dan membantu mengatasi disfungsi ereksi.

Konsumsi BEE Ultra dua kapsul sehari, kombinasi bahan-bahan alami di dalamnya bermanfaat membantu meningkatkan stamina pria.

Read More

Mengapa Kita Perlu Suplemen?

Selama ini mungkin suplemen identik diperlukan untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Tapi, ternyata bukan orang tertentu saja yang memerlukan suplemen, orang sehat pun perlu.

Perubahan zaman saat ini dapat turut berpengaruh ke gaya hidup setiap orang. Namun, aktivitas yang sehari-hari kita lakukan kadang tidak dibarengi dengan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ditambah, stres, pencemaran lingkungan, dan pola makan, dapat membuat kita yang sehat rentan terkena penyakit.

Meski bukan pengganti makanan utama, sebagai produk yang mengandung bahan-bahan seperti vitamin, mineral, herbal, asam amino, dan enzim, beberapa suplemen disebut dapat membantu tubuh memperoleh zat penting yang dibutuhkan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Bukan hanya orang dengan kondisi kesehatan tertentu yang memerlukan suplemen, orang sehat juga perlu mengonsumsinya dengan menyesuaikan kondisi tubuh masing-masing. Selain itu, dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini hal-hal yang membuat kita perlu mengonsumsi suplemen.

Menjembatani Kesenjangan Nutrisi

Dikutip dari laman health.harvard.co.edu, meski makanan yang kita konsumsi sehat dan seimbang, mungkin masih ada nutrisi yang belum terpenuhi untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi suplemen, dimaksudkan dapat membantu kesenjangan pola makan dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehari-hari.

Kebiasaan Makan yang Tidak Menentu

Sering kali kita disibukkan dengan berbagai kegiatan hingga lupa makan, atau bahkan terlewat jika waktu makan tiba, sehingga menimbulkan kebiasaan makan yang kurang baik. Dalam situasi tersebut, tak jarang olahan makanan cepat saji menjadi pilihan. Ditambah, jika di saat yang bersamaan kita sedang stres, hal ini dapat menyebabkan tubuh sulit mengekstrak semua nutrisi yang dibutuhkan dari makanan karena kondisi pencernaan yang buruk. Meski konsumsi suplemen bukan untuk mengganti pola makan yang buruk, namun dapat bantu menjaga tubuh karena kebiasaan makan yang tidak menentu.

Menurunnya Penyerapan Nutrisi

Semakin bertambahnya usia, kemampuan tubuh menyerap nutrisi atau zat-zat gizi tak sama lagi seperti dulu. Karenanya, banyak orang yang lebih tua tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan mereka. Ditambahkan dari health.harvard.edu, meskipun makanan yang kita konsumsi sehat dan bergizi seimbang, bisa saja kita masih kekurangan nutrisi karena proses penuaan yang kita alami.

Menghindari Bahan Kimia Berbahaya

Makanan yang kita konsumsi dapat mengandung pestisida dan herbisida yang digunakan saat proses tanam. Bahan-bahan kimia berbahaya yang terkandung di dalamnya dapat mengganggu kesehatan jika terus menerus masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau menjadi polusi yang merusak lingkungan. Untuk melindungi tubuh dari bahan-bahan kimia berbahaya, suplemen yang mengandung antioksidan dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan melawan radikal bebas.

Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati

Sebelum masalah kesehatan berdatangan, ditambah jika nantinya membutuhkan biaya tidak sedikit untuk mengobati penyakit yang mungkin kita alami, tentu lebih baik mencegahnya. Mengonsumsi suplemen bisa menjadi salah satu cara untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. 

Selain itu, tetap pastikan Anda mengonsumsi makanan lengkap yang sehat dan bergizi seimbang sebagai sumber makanan alami utama, berolahraga, serta istirahat cukup untuk menjaga kesehatan.

Jaga selalu kesehatan Anda dan keluarga dengan mengonsumsi Paket Produk Unggulan HDI, Four Star Set yang dapat membantu tubuh memperoleh sumber energi alami, serta antioksidan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi penting dalam tubuh.

Read More

Melancarkan ASI

Para ibu menyusui kadang dihadapkan pada kendala kurang lancarnya ASI yang keluar. Tak jarang, hal itu membuat stres. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu melancarkan ASI.

World Breast Feeding Week

Begitu banyak manfaat yang didapat bayi dengan mengonsumsi ASI. Tak heran, pekan ASI se-dunia atau World Breast Feeding Week selalu diperingati pada 1-7 Agustus setiap tahunnya. 

Para ahli sepakat merekomendasikan para ibu agar memberikan ASI eksklusif selama enam bulan pertama, dan dilanjutkan enam bulan berikutnya, dengan mulai memberi makanan pendamping ASI seperti buah, sayur, protein, dan biji-bijian sesuai anjuran pemberian. Berbagai kandungan pada ASI disebut bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi. 

Dikutip dari Web MD, ASI mengandung nutrisi ideal untuk bayi karena memiliki campuran vitamin, protein, dan lemak yang hampir sempurna. Selain itu, ASI mengandung antibodi yang membantu bayi melawan virus dan bakteri, serta menurunkan risiko bayi terkena asma atau alergi. 

Menyusui juga dapat mendekatkan ikatan antara ibu dan anak dengan adanya sentuhan kulit dan kontak mata saat menyusui. Tidak hanya untuk bayi, memberikan ASI juga bermanfaat untuk ibu menyusui karena dapat melepaskan hormon oksitosin yang membantu rahim kembali ke ukuran sebelum hamil, menurunkan risiko berbagai penyakit seperti kanker payudara dan ovarium, osteoporosis, serta membakar kalori.

ASI Kurang Lancar

Namun, ada beberapa ibu yang ASI-nya kurang lancar. Seperti ditulis Mayo Clinic, ASI yang tidak lancar bisa disebabkan beberapa hal di antaranya, terlalu lama menunda untuk menyusui, tidak cukup sering menyusui, penggunaan obat-obatan tertentu, bayi lahir prematur, tekanan darah tinggi yang disebabkan kehamilan, dan memiliki riwayat operasi payudara kadang turut berpengaruh. 

Karenanya, jika tidak ada kondisi medis yang mengkhawatirkan pada ibu atau dapat membahayakan bayi, sangat dianjurkan setiap ibu memberikan ASI. Jika ASI tidak lancar, jangan langsung panik atau merasa produksi ASI sedikit. Apalagi pasca melahirkan, butuh waktu untuk tubuh memproduksi ASI. Penting pula untuk tenang dan menjaga diri tetap dalam kondisi baik selama masa menyusui agar terhindar dari stres.

Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melancarkan produksi ASI:

• Menyusui sesegera mungkin usai melahirkan dan lanjutkan dengan sering menyusui pada beberapa minggu pertama, menyusui 8-12 kali sehari, setiap 2-3 jam.
• Pastikan bayi diposisikan dengan baik saat disusui dan bergantian menyusui dengan dua payudara.
• Jangan melewatkan jika waktu menyusui tiba. Pompa payudara setiap waktu menyusui yang terlewati, agar persediaan ASI terjaga.
• Minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi dan konsumsi makanan yang banyak mengandung air seperti buah dan sayuran.
• Memijat payudara dapat membantu meningkatkan volume dan kandungan lemak ASI Anda. Caranya, pijat payudara di dekat dada, lalu ke arah puting susu, ulangi pada area lain payudara.
• Untuk meningkatkan kualitas ASI, konsumsi HDI Origins™ Pollenergy 520, yang mengandung protein, asam amino esensial, multivitamin, mineral dan enzim.
• Konsumsi HDI Origins™ Royale Jelly Liquid untuk memperbaiki fungsi metabolisme tubuh, termasuk mempersiapkan keseimbangan hormon oksitosin dalam memproduksi ASI.
• Agar tetap berenergi dan stamina terjaga selama menyusui, "Busui" dapat mengonsumsi HDI Naturals™ Clover Honey yang dinyatakan sebagai madu terbaik oleh peternak lebah.

Produk-produk perlebahan HDI yang alami dan ilmiah telah teruji klinis, serta memiliki sertifikat kesehatan dari berbagai instansi terkait, sehingga aman dikonsumsi untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga.

Read More

Sanitasi Buruk

Hampir 100.000 penduduk Indonesia terjangkit tifus tiap tahunnya. Itulah yang menyebabkan
penyakit ini dinyatakan sebagai penyakit endemik dan menjadi masalah kesehatan serius di
negeri ini.

Bakteri penyebab tifus biasanya hidup di dalam air yang terkontaminasi, dan bisa menempel pada makanan atau minuman yang Anda konsumsi akibat penyajian yang kurang bersih. Selain makanan, tifus juga bisa terinfeksi lewat air minum. Tanpa disadari, kotoran atau tinja manusia bisa masuk mencemari air minum Anda.

Penyebab Utama Penularan Tifus

Tifus (tipes) atau demam tifoid disebabkan oleh bakteri Salmonella Typhii yang masuk ke usus melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi, yang kemudian berkembang biak di dalam saluran cerna.

Pada umumnya, masa inkubasi bakteri penyebab tifus adalah 7-14 hari, namun bisa lebih pendek sekitar tiga hari, atau lebih panjang hingga 30 hari. Masa ini dihitung dari saat bakteri masuk ke dalam tubuh hingga menimbulkan gejala awal.

Berikut ini beberapa gejala yang umum terjadi begitu Anda terinfeksi:

• Demam yang meningkat secara bertahap tiap hari hingga mencapai 39°C-40°C. Demam juga akan lebih tinggi pada malam hari.
• Nyeri otot.
• Sakit kepala.
• Merasa tidak enak badan.
• Kelelahan dan lemas.
• Berkeringat.
• Batuk kering.
• Kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan.
• Sakit perut.
• Muncul ruam pada kulit berupa bintik-bintik kecil berwarna merah muda.

Langkah Pencegahan

Perhatikan hal-hal berikut ini agar Anda terhindar dari risiko penularan tifus:

• Cuci tangan sebelum dan sesudah mengolah makanan/minuman.
• Cuci tangan setelah buang air kecil atau besar, maupun usai membersihkan kotoran, misalnya saat mencuci popok bayi.
• Pastikan mengonsumsi air minum yang sudah direbus sampai matang.
• Kurangi jajan sembarangan di pinggir jalan, karena mudah sekali terpapar bakteri.
• Hindari mengonsumsi es batu yang bukan dibuat sendiri.
• Batasi konsumsi jenis-jenis makanan boga-bahari (seafood), terutama yang masih mentah karena tingkat kesegarannya sulit diketahui secara pasti.
• Sebaiknya gunakan air matang untuk menggosok gigi atau berkumur, terutama jika sedang berada di tempat yang belum dijamin kebersihannya.

Produk HDI Untuk Persediaan Air Bersih

Gunakan HDI Pure FTEC-1 untuk kebutuhan air Anda sehari-hari, karena terbukti ampuh dapat menghilangkan berbagai macam bakteri, sehingga Anda bisa terhindar dari penyakit berbahaya, termasuk tifus.

3 Tahap Sistem Pemurni Air HDI Pure FTEC 1

• Butiran karbon aktif berfungsi untuk menghilangkan kandungan klorin
• Bubuk koral aktif berfungsi untuk meningkatkan kandungan mineral alami air
• Serat Filartech berfungsi untuk menghilangkan 99,999% bakteri dan partikel molekular lain.

Pastikan selalu tersedia air bersih, segar, dan murni untuk kebutuhan Anda dan keluarga!

Read More

Gigi Kuning

Gigi dilapisi oleh enamel, yang membuat warna gigi secara alami tampak putih. Di bawah lapisan enamel, terdapat lapisan dentin yang berwarna kuning. Ketika enamel terkikis, maka yang terlihat adalah dentin. Inilah yang membuat gigi menjadi berwarna kuning.

Gigi kuning bisa disebabkan oleh beberapa hal, kondisi yang dapat menganggu penampilan ini akan terlihat makin jelas seiring bertambahnya usia. Hal ini dikarenakan lapisan enamel gigi yang putih semakin tipis, sehingga lapisan dentin yang berwarna kuning makin terlihat.

Kandungan kromogen atau zat warna dalam makanan dan minuman adalah salah satu penyebab utama gigi kuning. Zat warna ini dapat menyebabkan noda pada lapisan enamel gigi. Tingkat keasaman makanan juga berdampak pada warna gigi, karena tingkat asam yang tinggi dapat mengikis lapisan enamel.

Berikut beberapa hal lainnya yang dapat menjadi penyebab gigi kuning:

Rokok

Merokok bisa menyebabkan noda pada gigi. Bukan hanya dengan mengisap, mengunyah tembakau pun memiliki efek yang sama pada gigi.

Permen

Aneka jenis permen dengan pewarna buatan adalah salah satu penyebab noda gigi, apalagi jika dikonsumsi secara rutin. Tanda permen mampu meninggalkan noda adalah dengan melihat warna yang tertinggal pada lidah setelah kita memakannya.

Wine

Minuman ini mengandung kromogen dan tanin yang memiliki efek buruk, terutama sebagai pencetus noda gigi dan menjadi penyebab gigi kuning.

Kopi, teh, dan soda

Kandungan kafein yang tinggi dalam kopi dan teh dapat mengikis enamel gigi jika dikonsumsi berlebihan (2-3 kali sehari) dan secara terus-menerus. Sementara soda pada minuman berkarbonasi mengandung asam yang efeknya sama dengan kopi dan teh, ketika enamel terkikis, noda minuman itu bisa menetap pada dentin (yang alaminya berwarna kuning) sehingga gigi bertambah kuning jika tidak dibersihkan dengan benar dan teratur.

Selain itu, minuman-minuman ini mengandung gula yang dapat menarik perhatian bakteri dalam mulut sehingga produksi asam semakin tinggi. Selain membuat gigi kuning, ini juga bisa membuat gigi mudah berlubang dan terkena penyakit gigi.

Produk HDI Untuk Gigi Kuning

Propolis Toothpaste, pasta gigi yang aman untuk keluarga Anda.

Bee Botanics Propolis Toothpaste adalah pasta gigi bebas SLS (deterjen dan surfaktan penghasil busa yang banyak) yang dapat membantu menekan pertumbuhan bakteri Streptococcus Mutan penyebab kerusakan gigi. Pasta gigi ini juga bermanfaat mencegah peradangan dan infeksi mulut, sehingga nafas tetap sehat dan segar.

Propolis Toothpaste with Tea Tree Oil and Green Tea Extract.
+ Antimicrobial + Freshens Breath + Prevents Ulcers

Read More

Sistem Pencernaan

Ada banyak organ yang terlibat dalam dalam sistem pencernaan manusia untuk membuat makanan yang Anda makan dapat dicerna dan diserap oleh tubuh. Semua makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh akan melewati proses pengolahan di dalam sistem pencernaan.

Sistem pencernaan adalah sistem organ dalam tubuh manusia untuk menerima makanan, mencernanya menjadi energi dan nutrien, serta mengeluarkan sisa proses tersebut melalui anus.

Sistem pencernaan meliputi saluran pencernaan dan kelenjar pencernaan dengan melalui beberapa organ tubuh yaitu:

Mulut

Proses pencernaan dimulai dari mulut. Di dalam mulut, makanan digigit, dikunyah, dan dilumat hingga halus. Air liur yang bercampur dengan makanan akan memecah bahan kimia dalam makanan tersebut dan membuat makanan menjad lunak dan mudah ditelan.

Tenggorokan, Kerongkongan, dan Lambung

Setelah ditelan, makanan akan melewati tenggorokan (faring) dan kerongkongan (esofagus). Kerongkongan akan mengantarkan makanan yang sudah ditelan untuk diolah lebih lanjut di dalam lambung. Ketika masuk ke dalam lambung, makanan akan diaduk dan digiling. Lambung akan mengeluarkan zat asam dan enzim untuk melanjutkan proses pemecahan makanan. Di dalam lambung, makanan akan dibuat menjadi cairan pekat atau berupa pasta, dan selanjutnya akan didorong ke usus halus.

Usus halus

Usus halus terdiri dari 3 bagian, yaitu duodenum (usus 12 jari), jejunum (usus kosong), dan ileum (bagian terakhir dari usus halus). Duodenum bertanggung jawab untuk melanjutkan proses pemecahan makanan, sedangkan jejunum dan ileum bertanggung jawab untuk proses penyerapan nutrisi ke dalam aliran darah. Usus halus akan melanjutkan proses pemecahan makanan dengan menggunakan enzim yang dilepaskan oleh pangkreas, dan cairan empedu dari hati.

Usus Besar

Setelah nutrisi di dalam makanan diedarkan ke darah, maka tentunya ada sisa pencernaan makanan yang berupa limbah. Limbah yang akan dikeluarkan dari dalam tubuh ini diolah terlebih dahulu di usus besar. Selanjutnya, usus besar akan mendorong limbah makanan yang berupa kotoran ke dalam rektum, yakni perhentian terakhir pada saluran pencernaan. Dan terakhir, Anda akan mulas dan melakukan BAB.

Produk HDI Untuk Kesehatan Pencernaan

Pastikan pencernaan Anda sehat dan bebas dari bakteri jahat dengan mengonsumsi produk perlebahan HDI, yaitu HDI Dynamic Trio Plus Enzymeminerals dan HDI Clover Honey.

HDI Dynamic Trio Plus Enzymeminerals dapat memperbaiki sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan racun (detoksifikasi) dari sistem pencernaan.

HDI Clover Honey membantu kesehatan sistem pencernaan, mengatasi konstipasi, membantu penyerapan nutrisi dan menjaga keseimbangan bakteri yang menguntungkan dan menghambat bakteri yang merugikan penyebab tukak lambung.

Read More

Bahaya Botol Isi Ulang Sekali Pakai

Mengisi ulang botol minum kemasan terkesan hemat, padahal sebenarnya botol ini didesain hanya digunakan untuk sekali pakai. Menggunakannya berulang kali ternyata membawa risiko
kesehatan.

Biasanya botol minum plastik sekali pakai terbuat dari bahan plastik PET atau PETE (Polyethylene Terephthalate). Meski jelas diberi label sekali pakai, tapi tidak sedikit orang yang menggunakan botol PET ini berulang kali, baik karena mengabaikannya, atau bahkan tidak mengetahui makna dari keterangan yang umumnya tertera pada dasar botol tersebut.

Memperhatikan Bahan Yang Digunakan Botol Plastik

Setiap botol plastik terbuat dari bahan yang berbeda, serta tujuan penggunaan yang berbeda pula. Anda dapat membedakannya dengan memperhatikan angka pada bagian bawah botol.

Biasanya akan ada logo segitiga berpanah dengan kode angka 1 hingga 7 di dalamnya. Selain itu ada pula kode huruf di bawah segitiga tersebut, yaitu PET atau PETE, HDPE, PVC, LDPE, PP, PS, dan OTHER. Itu merupakan kode bahan baku plastik yang digunakan.

Risiko Kesehatan Mengisi Ulang Botol Sekali Pakai

Pikir-pikir kembali jika ingin mengisi ulang botol air minum sekali pakai, karena beberapa risiko berikut dapat membahayakan kesehatan Anda :

• Perkembangan Bakteri.
  Mengisi ulang air minum pada kemasan botol sekali pakai dapat menyebabkan kontaminasi pada air. Ini dapat terjadi akibat bakteri atau jamur yang mungkin berkembang begitu botol dibuka. Bakteri ini dapat berasal dari tangan, mulut, atau apapun yang bersentuhan dengan botol.
• Perpindahan Bahan Kimia.
  Bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan plastik, seperti monomer dapat berpindah ke air di botol dalam jangka waktu tertentu dan juga akibat paparan panas.
  Logam berat yang digunakan dalam pembuatan botol PET, yaitu antimony juga dapat berpindah dari botol ke dalam air meski dalam kadar kecil.
  Risiko perpindahan akan meningkat jika botol digunakan untuk menyimpan bahan lain, seperti minyak goreng.
• Perubahan Rasa, Bau, Dan Warna Air.
  Paparan panas pada botol yang menyebabkan migrasi bahan kimia dapat menyebabkan perubahan rasa, bau, dan warna air.

Mengingat tidak sedikit risiko yang dapat membahayakan kesehatan dari mengisi ulang botol minum sekali pakai, sebaiknya hindari hal tersebut mulai dari sekarang.
Dan jangan lupa, cek keterangan plastik yang tertera pada kemasan, ya!

HDI Pure FTEC-1

Karena alat pemurni air ini mampu menghilangkan bakteri secara efektif 100%. Selain itu, membran serat Filartech™ nya juga dapat menyaring karat dan mikroorganisme, tanpa menghilangkan kandungan kalsium, magnesium, dan mineral lain.

Pastikan air minum Anda terlindungi dari kuman dengan HDI Pure FTEC-1.

• Desain minimalis dan praktis.
• Pipa pengeluaran air yang dapat diputar 360˚ sehingga ergonomis.
• Mampu bekerja pada aliran air bertekanan rendah.
• Tidak membutuhkan tangki terpisah.
• Tidak memerlukan daya listrik.

Read More

Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi tidak hanya mengintai mereka yang bertubuh gemuk dan berlemak tinggi, Anda yang kurus belum tentu bebas dari kolesterol tinggi dan resiko penyakit jantung. Apa yang Anda konsumsi bisa membuat Anda dalam masalah kolesterol tinggi. Selain faktor makanan, riwayat penyakit yang mungkin ada di keluarga.

Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi di hati dan sebagian lainnya didapatkan dari makanan. Kondisi kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit serius.

Penyakit yang mengintai penderita kolesterol tinggi biasanya dikaitkan dengan adanya pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah, seperti stroke dan serangan jantung.

Dampak Kolesterol Tinggi

Ketika kolesterol berlebihan mengendap pada dinding arteri, maka aliran darah di jantung, otak, dan bagian tubuh lainnya bisa terhambat. Dengan kata lain, kolesterol tinggi meningkatkan risiko seseorang terkena penyempitan arteri atau aterosklerosis, penggumpalan darah di bagian-bagian tubuh tertentu, stroke, dan serangan jantung.

Kadar kolesterol yang tinggi juga dapat menyebabkan rasa sakit di dada bagian depan atau pada lengan (angina) ketika seseorang mengalami stres atau melakukan kegiatan fisik yang berat. Selain itu, kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung koroner.

Jika tidak mengubah pola makan dan tidak berhenti merokok, penderita kolesterol tinggi akan lebih berisiko terkena stroke atau penyakit jantung. Pada rokok ditemukan sebuah zat kimia yang disebut akrolein. Zat ini dapat menghentikan aktivitas kolesterol baik atau HDL untuk mengangkut timbunan lemak menuju hati. Akibatnya bisa terjadi penyempitan arteri atau aterosklerosis.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Gaya hidup sehat sangat diperlukan dalam menangani kondisi kolesterol tinggi. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang adalah salah satu langkah utama yang bisa dilakukan dalam mencegah atau menurunkan kadar kolesterol. Kandungan lemak dalam makanan harus rendah.

Cobalah ganti konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, serta biji-bijian utuh, misalnya roti gandum utuh. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam tubuh akan tetap rendah. Selain diet sehat, segera mulai lakukan olahraga secara rutin dan turunkan berat badan bagi yang mengalami kelebihan berat badan. Tidak kalah penting, hindari merokok.

Produk HDI Untuk Kolesterol

Konsumsi HDI Trimee II. Selain kandungan Chitosannya yang terbukti efektif membantu mengatasi masalah kolesterol, produk ini juga bisa mengikat molekul lemak yang terdapat dalam makanan sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak oleh tubuh.

Berat badan lebih stabil berkat konsumsi HDI Trimee II
HDI Trimee II mengandung Chitosan yang efektif membantu mengatasi masalah kolesterol.

• Mengikat molekul lemak yang terdapat dalam makanan sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan tubuh.
• Meningkatkan jumlah lemak yang dibuang oleh tubuh hingga 7 kali lebih banyak daripada serat lain.
• Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
• Membantu menurunkan berat badan.

Read More

Bahaya Mie Instan

Mengonsumsi mie instan tentu bukan hal asing lagi bagi sebagian besar masyarakat. Berkat rasanya yang enak, mudah disajikan, dan harga yang terjangkau, makanan cepat saji ini sering menjadi menu favorit.

Mie instan bisa dijual dalam bentuk kering yang dilengkapi dengan bumbu berbentuk bubuk dan minyak dalam kemasan terpisah. Cara memasak mie instan adalah merebusnya dengan air mendidih atau ada sebagian yang cukup direndam air panas. Namun, tahukah Anda bahwa terdapat bahaya dibalik kenikmatan mie instan?

Bukan Sumber Nutrisi Yang Baik

Proses pembuatan mie instan dimulai dengan mencampur bahan-bahan garam, pati, dan bumbu-bumbu lain dengan tepung. Adonan tersebut kemudian diaduk, lalu dimasukkan ke cetakan. Setelah menjadi bentuk yang diinginkan, mie dikukus dan dikeringkan dengan proses menggoreng atau pengeringan dengan udara panas.

Mie instan kerap disebut sebagai makanan tidak sehat lantaran kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi, namun rendah protein, serat, vitamin, dan mineral. Selain itu, mie instan yang disajikan dengan kaldu instan biasanya memiliki kandungan garam atau sodium yang tinggi.

Satu kemasan mie instan bisa mengandung sekitar 2.700 mg sodium, padahal asupan sodium yang disarankan per hari tidak lebih dari 2.000 - 2.400 mg (setara 5-6 gram garam).

Penggunaan MSG

Penggunaan MSG (Monosodium Glutamate) yang berfungsi meningkatkan rasa mie instan menjadi lebih asin, manis, atau asam juga memiliki risiko kesehatan. MSG dapat memicu reaksi alergi dengan gejala:

• Rasa sakit pada dada.
• Berkeringat.
• Jantung Berdebar.
• Sakit Kepala.

Kandungan sodium yang tinggi dan MSG dari instan disarankan untuk dihindari oleh penderita hipertensi, pengguna obat diuretik, pengguna beberapa jenis obat anti-depresan, serta penderita gagal jantung kongestif. Mie instan diduga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung, diabetes, ataupun stroke.

Hal lain yang perlu diperhatikan ketika membahas bahaya mie instan adalah kemasannya. Ada mie instan yang dikemas dengan bahan yang menggunakan styrofoam yang mengandung bahan kimia Bisphenol A (BPA). BPA sendiri dapat menganggu cara hormon bekerja, terutama estrogen.

Meminimalisasi Efek Mie Instan

Jika mempertimbangkan kandungan nutrisi mie instan yang tidak seimbang ditambah dengan bahan-bahan pelengkap yang berisiko bagi kesehatan, sebaiknya Anda membatasi konsumsi mie instan.

Sebagai upaya menyeimbangkan gizi pada sajian mie instan, Anda dapat menambahkan beberapa bahan tambahan, seperti telur, ayam, jamur, wortel, kacang-kacangan, kubis, dan bahan-bahan alami lainnya. Jika mungkin, jangan gunakan seluruh bumbu. Batasi setengah takaran saja karena bumbu mie instan mengandung MSG dan banyak garam.

Jika Anda mengonsumsi mie instan secara teratur, pertimbangkan untuk segera menguranginya. Perbanyak konsumsi makanan dengan kandungan nutrisi seimbang, dilengkapi dengan pola hidup sehat, seperti tidak merokok dan berolahraga secara teratur. Jangan lupa untuk membaca label kemasan produk makanan atau minuman untuk mengetahui nilai nutrisi sebelum Anda mengonsumsinya.

Read More

Manfaat Minum Air Putih

Air putih ternyata tidak sesepele yang banyak orang kira. Di balik keserdehanaan tampilannya, air putih sangat berguna untuk mencegah dehidrasi tubuh, disamping itu juga memiliki berbagai keuntungan lainnya. 

Minuman jenis lain, misalnya soft drink, tergolong minuman tinggi gula dan kalori, sehingga dapat menambah berat badan Anda. Minuman berenergi yang kerap dipilih sebagai sumber cairan juga harus dipertimbangkan sebab mengandung gula dan kafein. Demikian pula ketika meminum jus buah kemasan, selalu perhatikan label produknya terlebih dahulu.

Pentingnya Air Putih

Air putih yang bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat demi menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup, sekaligus mengatasi rasa haus kapan saja. Selain itu, manfaat minum air putih memiliki beragam fungsi bagi tubuh, antara lain:

• Menjaga kadar cairan tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
• Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur. Ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.
• Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.
• Menjaga kesegaran kulit.
• Melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainnya.
• Membantu proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine, dan kotoran.

Berapa Takaran Normal Agar Tidak Kekurangan Cairan?

Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Secara rata-rata, untuk wanita dewasa, disarankan untuk minum sekitar 8 gelas berukuran 200 ml per hari, atau total 1,6 liter. Sedangkan untuk pria, disarankan untuk minum sekitar 10 gelas berukuran 200 ml atau total 2 liter per hari.

Selain dari minuman, makanan juga juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh sekitar 20%. Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayuran, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90% air.

Yang perlu diketahui, manusia dapat kehilangan cairan tidak hanya saat buang air kecil (BAK), namun juga saat berkeringat, bernafas, dan buang air besar. Beberapa tanda yang dapat membantu Anda mengenali tubuh yang kekurangan cairan, antara lain sakit kepala, merasa kurang berenergi, dan warna urine yang gelap atau tidak sebanyak yang biasanya.

Pastikan Air Minum Anda Terlindungi Dari Kuman Dengan HDI Pure FTEC-1

HDI Pure FTEC-1 merupakan suatu pengembangan alat purifikasi air dengan menggunakan filar technology (Filartech™) membran untuk menghasilkan air yang bersih, segar, dan murni pada kebutuhan rumah tangga.

• Desain minimalis dan praktis.
• Pipa pengeluaran air yang dapat diputar hingga 360⁰ sehingga ergonomis.
• Mampu bekerja pada aliran air bertekanan rendah.
• Tidak membutuhkan tangki terpisah.
• Tidak memerlukan daya listrik.

Read More

Sinar Matahari Pagi

Dibalik sinarnya, matahari pagi memiliki segudang manfaat bagi kesehatan yang dapat Anda rasakan. Sangat baik bagi tubuh dan terbukti mampu memperbaiki kondisi kulit, seperti noda bekas jerawat atau luka yang mengering dapat segera hilang. 

Apa saja manfaat matahari pagi tersebut? Berikut alasannya.

Sumber Vitamin D

Sinar matahari adalah pemicu terbentuknya vitamin D. Kita membutuhkan vitamin D untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfat dari makanan dan minuman yang telah kita konsumsi. Dua mineral tersebut memegang peranan penting dalam kesehatan tulang, gigi, dan otot.

Jika tubuh kekurangan vitamin D, tulang bisa menjadi lunak dan lemah, hingga menyebabkan deformitas tulang. Selain itu, kekurangan vitamin D juga dapat meningkatkan risiko terkena multiple sclerosis, TB, diabetes tipe 1, dan kanker. Anak-anak yang kekurangan vitamin D juga dapat terserang rakhitis (tulang menjadi lunak dan tidak kuat sehingga berbentuk tidak normal), sedangkan orang dewasa bisa terkena osteomalacia (tulang menjadi nyeri dan lunak).

Menyembuhkan Penyakit Kulit

Menurut WHO (Organisasi Kesehatan Dunia), paparan sinar matahari dapat mengobati beberapa kondisi kulit. Dokter merekomendasikan paparan sinar UV untuk mengobati jerawat, sakit kuning, eksim, dan psoriasis.

Mengurangi Stres

Sebuah studi menunjukkan bahwa terkena sinar matahari dapat meningkatkan suasana hati kita. Pada hari yang cerah dimana matahari bersinar terang, otak kita akan menghasilkan hormon serotonin (hormon yang bisa mempengaruhi suasana hati) lebih banyak jika dibandingkan dengan hari mendung, hujan, atau berawan. Dengan berkurangnya hormon serotonin dalam tubuh, kita pun jadi rentan terserang Seasonal Affective Disorder (SAD), yaitu bentuk depresi yang dipicu oleh perubahan musim.

Mencegah Kanker

Terpapar sinar matahari secara berlebih memang bisa memicu kanker kulit. Namun dalam jumlah sedang, sinar matahari justru bisa mencegah penyakit kanker lainnya, seperti kanker prostat, kanker pankreas, kanker ovarium, kanker usus besar, dan limfoma hodgkin.

Kapan Waktu Yang Tepat?

Radiasi ultraviolet sinar matahari memiliki efek positif dan negatif. Terlalu banyak terpapar sinar matahari langsung memang berbahaya bagi kesehatan kulit kita, namun jika Anda ingin mendapat manfaat matahari bagi seutuhnya, disarankan untuk tidak berjemur diatas jam 10.00 pagi.

Durasinya pun jangan berlebihan, cukup 5-15 menit selama dua sampai tiga kali seminggu. Jika terpapar sinar matahari setelah jam 10.00 pagi hingga pukul 16.00 selama waktu tertentu yang didapat justru kulit terbakar.

Read More

HIV & AIDS Itu Berbeda

HIV dan AIDS, kedua singkatan ini seringkali disandingkan sehingga biasanya orang menganggap kedua penyakit ini sebagai kondisi yang sama. Padahal nyatanya, kedua penyakit ini adalah diagnosis yang berbeda.

HIV, kepanjangan dari Human Immunodeficiency Virus, merupakan virus yang menyebabkan sebuah kondisi yang disebut AIDS. HIV hanya menginfeksi manusia dan menyerang sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat tubuh tidak bisa bekerja efektif seperti seharusnya.

HIV adalah jenis virus yang rapuh. Virus ini tidak dapat bertahan lama di luar tubuh manusia. HIV bisa ditemukan di dalam cairan tubuh orang yang terinfeksi, seperti cairan sperma, cairan vagina, cairan anus, darah, dan ASI.

Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab dan penyebaran virus HIV:

• Melalui hubungan seks yang tidak aman.
• Bergantian jarum suntik saat menggunakan narkotika.
• Melalui ibu kepada bayi pada masa kehamilan, ketika melahirkan, atau menyusui.
• Melalui tranfusi darah dari orang yang terinfeksi.

HIV Dan AIDS 

Jika HIV adalah virus yang menyebabkan infeksi, AIDS adalah kondisi atau sindrom. Terinfeksi HIV dapat membuat seseorang mengalami AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome).
Kondisi atau sindrom ini berkembang ketika HIV sudah sangat merusak sistem kekebalan tubuh.

Orang yang sudah masuk pada kondisi AIDS, tubuhnya tidak bisa lagi melawan infeksi. Gejala yang ditimbulkan AIDS bergantung pada jenis infeksi yang mengakibatkan kerusakan sistem imun, sehingga tidak mampu melawan infeksi berbagai penyakit lain.
Gejala ini mungkin mencakup tuberkolusis, pneumonia, kanker, dan infeksi penyakit lain.

Jadi kesimpulannya, orang yang terinfeksi HIV bisa saja hidup sehat tanpa masuk ke tahap AIDS. Namun, orang yang sudah pada kondisi AIDS, pasti memiliki virus HIV di dalam tubuhnya.

Harapan Baru Bagi ODHA (Orang Dengan HIV/AIDS)

Selain menerima pengobatan Antiretroviral (ARV) dan semacamnya, seorang penderita HIV/AIDS dapat mengonsumsi HDI Propoelix sebagai terapi tambahan karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ODHA, sebagaimana yang telah dibuktikan oleh penelitian terhadap pasien HIV/AIDS di RSUD Sungailiat, Bangka.

HDI Propoelix mampu meningkatkan jumlah CD4 partisipan penelitian dan 100% mengangkat kualitas hidup mereka.

Read More

Fungsi Hati Begitu Penting

Sebagian orang sehat mungkin tidak menyadari apa fungsi hati atau liver bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bila sudah sakit, barulah mereka menyadari pentingnya organ ini.

Hati atau liver merupakan kalenjar terbesar di dalam tubuh. Pada orang dewasa, rata-rata berat hati adalah 1,4 kilogram. Hati menerima sekitar 1,4 liter darah per menit dari vena portal dan arteri hepatika.

Organ berwarna merah kecoklatan ini terletak di dalam rongga perut sebelah kanan atas, persisnya berada di bawah diafragma dan di sebelah kanan lambung. Normalnya, Anda tidak bisa merasakan organ ini karena terlindung tulang rusuk.

Fungsi Hati:

• Menghancurkan sel darah merah.
• Membersihkan darah dari senyawa berbahaya, seperti racun, obat-obatan, dan alkohol.
• Mengurai hemoglobin dan hormon-hormon di dalam tubuh, salah satunya adalah insulin.
• Mengubah amonia menjadi urea yang dikeluarkan bersama urine oleh ginjal.
• Menyimpan energi untuk tubuh dalam bentuk glikogen dan mengubahnya menjadi glukosa saat kadar glukosa darah rendah.
• Menyimpan asam folat, zat besi, dan beberapa vitamin.
• Memproduksi albumin yang berguna untuk menjaga cairan dalam sistem sirkulasi tubuh.
• Memproduksi cairan empedu yang bertugas untuk membantu pencernaan makanan.

Guna menjaga fungsi hati tetap dalam kondisi fit, terapkan pola makan sehat dan seimbang, serta utamakan konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Protein yang dibutuhkan bisa didapat dari kacang-kacangan serta polong-polongan.

Anda tetap dapat mengonsumsi daging, namun batasi jumlahnya. Selain itu, hindari lemak trans. Batasi asupan lemak maksimal 20% dari total konsumsi seluruh makanan. Terakhir dan tidak kalah pentingnya, jangan lupa untuk rutin berolahraga.

Sayangi Hati Anda Sebelum Terlambat

Hati atau liver manusia mencuci darah 24 jam sehari, 7 hari seminggu, dan 365 hari setahun. NONSTOP. Oleh karena itu, jaga kesehatan hati Anda dengan mengonsumsi produk perlebahan HDI.
HDI Clover Honey
HDI Pollenergy 520
HDI Bee Propolis

Read More

Kendalikan Gula Darah

Diabetes termasuk penyakit gangguan metabolisme yang menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh menjadi terlalu tinggi. Namun, dengan menerapkan gaya hidup sehat, gula darah bisa dikontrol.

Ayo kendalikan gula darah dan diabetes Anda dengan melakukan beberapa poin berikut:

Makan Sehat

Apa yang Anda makan akan mempengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu menjaga asupan makan sangat penting bagi penderita diabetes. Dianjurkan untuk mengonsumsi banyak sayuran, buah, sumber serat yang cukup, ikan, dan mengurangi makanan yang mengandung gula tinggi, daging olahan, makanan olahan, serta makanan olahan yang asin.

Jangan lupa untuk turut mengonsumsi biji-bijian utuh dan susu atau daging tanpa lemak, serta hindari minuman dengan pemanis tambahan.

Rutin Check Up

Lakukan pemeriksaan tubuh setidaknya setiap 6 bulan sekali, seperti pemeriksaan penyakit jantung, pengukuran kadar kolesterol dan tekanan darah, pemeriksaan mata, kaki, gigi, dan lain-lain. Mengapa? Karena penyakit diabetes dapat menimbulkan berbagai penyakit sampingan lain pada organ-organ ini.

Olahraga

Olahraga merupakan bagian penting dalam mengelola diabetes. Ketika berolahraga, otot-otot menggunakan gula (glukosa) untuk mendapatkan energi. Tubuh pun menggunakan insulin dengan lebih efisien. Hasilnya, tingkat gula darah akan turun.

Disarankan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan olahraga apa yang cocok dan berapa lama waktunya.

Kurangi Stres

Stres dapat membuat kadar gula darah naik karena hormon yang dihasilkan dalam tubuh saat stres dapat mencegah insulin bekerja dengan baik.
Bersantailah dan lakukan sesuatu yang Anda senangi, seperti membaca buku, jalan-jalan, mendengarkan musik, dan kegiatan-kegiatan lainnya untuk membantu mengurangi stres.

Kontrol Gula Darah Anda Dengan Mengonsumsi Produk HDI

Gula darah akan membahayakan jika kadarnya terlalu tinggi atau rendah. Kadar gula darah yang terlalu tinggi atau rendah dapat memberikan dampak buruk, baik secara jangka pendek maupun jangka panjang.

Tetap awasi gula darah Anda dengan mengonsumsi produk perlebahan; HDI Clover Honey, HDI Bee Propolis, dan HDI Pollenergy 520.

Read More

Manfaat Jalan Kaki

Jangan takut Lelah, Ada Banyak Manfaat Jalan Kaki. Jalan kaki adalah olahraga yang murah dan ringan, juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berjalan kaki sebaiknya dilakukan selama 30 menit dalam sehari. Namun, agar tubuh Anda tidak kaget, sebaiknya dilakukan selama 10 - 15 menit dalam sehari sebagai awalan.

Baru setelah itu, secara berlahan Anda tingkatkan durasinya. Jika berjalan kaki secara rutin dan tentunya dengan menjalani gaya hidup sehat, maka Anda memiliki kemungkinan untuk mendapatkan beberapa manfaat berikut:

Jantung Sehat Dan Menurunkan Kolesterol

Jalan kaki memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan jantung dan mengatur tingkat kolesterol Anda. Tidak hanya itu, jalan kaki secara teratur juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh, serta menurunkan tekanan darah.

Namun, jika Anda memiliki masalah dengan jantung, cobalah untuk mengonsultasikan kepada dokter. Hal ini dimaksudkan agar Anda mengetahui seberapa lama bisa melakukan olahraga jalan kaki.

Mencegah Diabetes Tipe 2

Selain penyakit jantung, diabetes tipe 2 juga bisa dicegah dengan berjalan kaki setidaknya 30 menit dalam sehari. Dengan melakukan jalan kaki, Anda telah memicu otot untuk bekerja lebih sehingga kemampuan untuk menyerap glukosa meningkat.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kurang olahraga bisa membuat tubuh mudah terkena penyakit. Cobalah untuk sempatkan diri melakukan jalan kaki setidaknya selama 30 menit. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan dapat melawan infeksi.

Menurunkan Berat Badan

Dengan berjalan cepat selama 30 menit dalam sehari, Anda bisa membakar setidaknya 150 kalori per hari. Semakin cepat langkah kaki Anda, semakin banyak kalori yang dibakar. Namun tentu tidak cukup hanya dengan berjalan kaki, Anda perlu menunjangnya dengan pola makan sehat.

Mengurangi Stress

Mungkin tidak terpikirkan oleh Anda sebelumnya bahwa ternyata berjalan kaki bisa membantu dalam mengurangi atau mencegah stres. Ya, menyempatkan berjalan kaki dalam sehari bisa mengurangi atau mencegah stres atau mencegahnya.

Berjalan kaki dan aktifitas fisik lainnya bisa memicu endorfin yang membuat mood Anda merasa lebih baik dan mengurangi rasa cemas serta depresi.

Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis disebabkan oleh adanya penipisan tulang sehingga tulang menjadi keropos dan rentan patah karena rapuh. Dengan melakukan olahraga berjalan kaki, Anda dapat membangun dan mempertahankan kesehatan tulang Anda.

Jadi, manfaatkanlah sebaik-baiknya olahraga yang murah meriah ini. Luangkan sedikit saja waktu Anda dalam sehari untuk berjalan kaki. Anda bisa menyiasatinya dengan memarkir kendaraan Anda lebih jauh dari kantor atau berjalan kaki selama 15-30 menit saat bepergian.

Tubuh Sehat Dengan Nutrisi Tepat

Olahraga bisa disebut sebagai obat yang dapat dilakukan dengan mudah tanpa biaya mahal. Selain menyempatkan olahraga, berikan asupan nutrisi terbaik untuk Anda, yaitu HDI Clover Honey & HDI Trimee II.

Read More

Manfaat Donor Darah

Bagi sebagian pasien, donor darah dapat membantu menyelamatkan hidup mereka. Sedangkan bagi pendonor, manfaat donor darah dapat dirasakan guna menunjang kesehatan tubuh.

Dengan melakukan donor darah, berarti Anda memberikan sedikit darah dari dalam tubuh agar dapat dimanfaatkan untuk membantu orang lain. Sekitar 480 ml darah diambil dari dalam tubuh ketika Anda melakukan donor darah. Setelah diperiksa dan diuji keamanan serta kelaikannya, darah tersebut kemudian akan diberikan kepada pasien yang membutuhkan.

Bagi mereka yang membutuhkan, mendapatkan donor darah sangat berarti karena dapat menyelamatkan nyawa mereka. Ada beberapa kondisi yang membutuhkan donor darah, seperti kecelakaan, transplantasi organ, atau memiliki penyakit seperti kanker, anemia, anemia sel sabit, hemofilia, dan lain sebagainya.

Berikut beberapa manfaat donor darah yang bisa Anda rasakan jika menyumbangkan darah:

Menjaga Kesehatan Jantung

Aliran darah yang lancar baik untuk kesehatan jantung. Menurut Blood Flow Online, menyumbangkan darah secara teratur dapat mengurangi ketebalan dan kelengketan darah, sehingga memungkinkan aliran darah lebih lancar di pembuluh darah, termasuk di daerah jantung.

Sementara itu, dalam penelitian yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology menunjukkan, mereka yang rutin mendonorkan darah memiliki risiko 88% lebih rendah terkena serangan jantung dibanding mereka yang tidak pernah menyumbangkan darahnya.

Menurunkan Resiko Kanker

Penumpukan zat besi dikenal dapat meningkatkan bahaya radikal bebas dalam tubuh yang memicu kanker. Zat besi merupakan salah satu mineral yang terkandung dalam darah. Dengan begitu, mendonorkan darah sama saja dengan mengurangi simpanan zat besi sekaligus menurunkan risiko kanker.

Menurut The Miller-Keystone Blood Center, konsisten mendonorkan darah dapat menurunkan risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker hati, paru, usus besar, dan tenggorokan.

Meningkatkan Sel Darah Merah

Manfaat donor darah selanjutnya adalah meningkatkan produksi sel darah merah. Ketika donor, sel darah merah akan berkurang. Sumsum tulang belakang pun segera memproduksi sel darah merah baru guna menggantikan yang hilang. Rajin melakukan donor darah berarti membuat tubuh kita menstimulasi pembentukan darah baru yang segar.

Cek Kesehatan Gratis

Sebelum melakukan donor darah, suhu tubuh, tekanan darah, nadi, dan kadar hemoglobin Anda akan diperiksa. Setelah donor darah selesai dilakukan, darah Anda akan dikirim ke laboratorium untuk menjalani 13 tes yang berbeda.

Jika ada yang salah dengan darah Anda, maka Anda pasti akan segera diberitahu. Selain berbuat mulia, Anda juga bisa mendapatkan cek kesehatan secara cuma-cuma.

Membantu Menyelamatkan Nyawa

Banyak nyawa bisa diselamatkan dan banyak harapan bisa diberikan dengan melakukan donor darah. Darah yang telah didonorkan dapat diberikan kepada pasien darurat medis, seperti korban kecelakaan, pasien operasi besar, penderita kanker atau kelainan darah, atau bahkan bayi baru lahir dengan kondisi medis tertentu.

Read More

Ayo Makan Ikan

Ikan mungkin menjadi salah satu menu pilihan yang cukup menggugah selera Anda, apalagi dihidangkan dengan bumbu-bumbu alami yang aromanya mewangi. Ikan juga adalah makanan yang rendah kalori, berprotein tinggi yang baik untuk otak.

Sebagai sumber protein hewani, ikan tak sekadar memuaskan lidah dan mengenyangkan perut, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan :

Melawan Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit berbahaya yang paling banyak bermunculan saat ini. Namun Anda dapat mencegahnya dengan selalu mengonsumsi ikan. Asam lemak omega 3 dalam ikan terbukti mampu mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker mulut, kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker kerongkongan.

Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Asam lemak omega 3 yang ada dalam ikan mampu membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi pembekuan darah, serta menyehatkan jantung, sehingga Anda pun dapat terhindar dari penyakit kardiovaskular.

Membantu Pembentukan Otak Anak

Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan merupakan nutrisi penting bagi anak-anak.
Zat tersebut berkontribusi untuk pembentukan otak anak. Beberapa penelitian lain bahkan menemukan, mengonsumsi omega 3 dapat menenangkan gejala ADHD
(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder).

Mengatasi Depresi

Asam lemak omega-3 dalam ikan baik untuk mengurangi depresi dan kecemasan. Studi telah menemukan bahwa masyarakat yang mengonsumsi banyak ikan memiliki tingkat
depresi yang lebih rendah.

Menyehatkan Mata

Konsumsi ikan sangat baik karena mempunyai kemampuan dalam memperbaiki penglihatan.
Ikan dapat melawan degenerasi makula (bagian tengah retina), glaukoma, dan sindrom mata kering. Sebuah studi baru menemukan bahwa orang yang makan setidaknya dua porsi ikan per minggu lebih kecil kemungkinan mengalami degenerasi macula (penyebab utama kebutaan terkait usia), dibandingkan orang yang tidak makan ikan sama sekali.

Read More

Bahan Berbahaya Pada Jajanan Anak

Anak menghabiskan sebagian waktunya di sekolah, termasuk waktu makan dan camilan. Sayangnya, jajanan anak sekolah di Indonesia kini banyak disoroti karena mengandung bahan-bahan berbahaya.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menjadi salah satu instansi pemerintah yang berperan dalam pengawasan pangan yang aman bagi anak sekolah.  Gerakan ini merupakan aksi terencana untuk meningkatkan PJAS yang aman, bermutu, dan bergizi.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) telah melakukan uji sampel Pangan Jajan Anak Sekolah (PJAS) dan menemukan beberapa bahan berbahaya didalamnya, seperti boraks, formalin, rhodamin, dan metanil yellow.

Berikut beberapa risiko kesehatan dari berbagai bahan berbahaya tersebut:

BORAKS. Boraks tampak seperti bubuk putih atau menyerupai garam yang tidak memiliki rasa. Biasa digunakan dalam deterjen, pestisida, pupuk, dan beberapa jenis obat-obatan.
Penyalahgunaan boraks antara lain digunakan sebagai pengawet ataupun membantu daging menjadi empuk, padahal boraks merupakan zat yang berisiko menimbulkan gangguan kesehatan.

Masuknya boraks ke dalam tubuh dapat memicu beberapa gejala seperti demam, mual, muntah, dan mata merah. Pada dosis tinggi, boraks dapat menyebabkan gagal ginjal akut hingga kematian.

FORMALIN. Formalin tergolong sangat beracun, memicu alergi, dan menyebabkan kanker. Pemakaian formalin pada makanan di Indonesia seperti: mie instan, ikan asin, tahu, dan ayam.

Formalin pada dosis rendah di udara juga dapat mengiritasi mata sehingga menyebabkan mata berair, sakit kepala, rasa terbakar atau perih pada tenggorokan, kesulitan bernapas, hingga memicu gejala asma. Ada pula penelitian yang menyebutkan, paparan formalin dapat menyebabkan gangguan organ reproduksi pada wanita.

RHODAMIN. Rhodamin B merupakan zat pewarna kimia yang biasa digunakan dalam aplikasi bioteknologi. Rhodamin B diduga dapat menyebabkan kanker.

METANIL  YELLOW. Zat kimia Metanil Yellow secara jangka panjang dapat mengganggu perkembangan otak, termasuk pada orang dewasa. Pada percobaan terhadap hewan, terbukti gangguan tersebut tidak dapat diperbaiki meskipun asupan Metanil Yellow telah dihentikan.

Jika orang tua tidak memberikan bekal di sekolah, sebaiknya beri tahu anak untuk menjauhi jajanan di sekolah yang memiliki warna terlalu mencolok, dan rasa yang terlalu manis atau gurih.
Selain itu, waspadai jajanan anak sekolah yang gosong akibat digoreng berlebihan atau minyak yang dipakai berulangkali, serta produk yang sudah kedaluwarsa.

Penting untuk memperhatikan jajanan anak sekolah yang bebas dari bahan berbahaya. Orang tua dan pihak sekolah juga dapat membantu memantau hal tersebut.
Informasikan kepada anak bagaimana cara memilih jajanan anak sekolah yang sehat.

Tumbuh Sehat dengan Makanan Bergizi

Konsumsi HDI Kids 3 sebagai pelengkap nutrisi anak Anda. HDI Kids 3 khusus dikembangkan dari formulasi unggul royal jelly, bee pollen, propolis, dan diperkaya dengan vitamin C untuk memberikan anak-anak Anda semua nutrisi penting yang mereka butuhkan.
HDI Kids 3 hadir dalam bentuk tablet kunyah manis alami.

Read More